El descalentamiento

Son muchas las veces que termino una carrera y la gente, sobre todo personas que ignoran un poquito este mundillo y están de espectadores, que se extrañan que una vez que finaliza la carrera y el "sofocón" me cambio de zapatillas y me voy a rodar, a soltar o a descalentar, como prefieran llamarlo.

                                   Junto al Bicampeón del mundo, Abel Antón

Ayer mismo, después de una prueba de 7500 mts con cuestas y calor, rodé 30´ a ritmo suave, sobre 4´40´´.
Esa parte, es tan, o más importante que el calentamiento en alguna medida, sirve para relajar la musculatura, para desacelerar el corazón poco a poco,para deshacer algo del ácido láctico que se acumula, ...
El corazón, al llevarlo a una intensidad media-baja, tras un esfuerzo, acelera el proceso de recuperación ya que vuelve a bombear más fuerte que si "paramos de golpe" y hace circular la sangre con más velocidad y así "arrastrar" con mayor rapidez lo anteriormente dicho, el fatídico "ácido láctico".

Así que lo dicho, no descarten una parte tan esencial como ésta muy recomendada y muy beneficiosa para nosotros de cara a los días posteriores,carreras posteriores,años posteriores....