Por la mañana: 15´ calentamiento + (12x1000 (en 3´05´´) recup 3´ trotando), + 15´ descalentamiento
Kms: 25´5
Por la tarde: 1h rodar (14 kms) + 10 progresivos de 100 mts + estiramientos
Kms: 15
Total día:40´5
Total semana: 146 kms
Me he encontrado muy bien, sobretodo por la mañana.
Creo que vamos por el buen camino de cara a la Media Marathón.
